Hard work pays off

Det är fantastisk kul att skicka formbilder till coachen när man ser att det faktiskt händer grejer! Här ser ni vad tio veckors hårt arbete kan göra.  
Sjukt nöjd är jag, tycker jag gott man kan få vara 


Dagens morgonträning gjordes med ett strålande humör, inga problem att kliva upp 05.00! Bara ut och köra på :) kanske lite mindre pepp på jobbet idag men där har jag ju pärlorna som alltid lyfter mina dagar! 

Dagens benpass med fokus på framsida är precis avklarat, fick sällskap av Viktor på några övningar. Alltid kul med sällskap då jag nästan alltid tränar själv :) nu blir det riiiiiskakor!! 




Huvudet- din allra värsta fiende!

Började dagens pass med lite halvkasst fokus, huvudet var någon annanstans och hade svårt att fokusera. Hittade inte den där känslan som man febrilt letar efter. Visste att jag hade ett hemskt superset framför mig, man liksom drar sig för att börja för man vet hur jobbigt det kommer bli. Lassade på fem kilo mer än vad jag brukar göra när jag kör lindasquats, sa ingenting till skallen. Intalade mig att det var precis lika många kilon som det brukar. Lassade på en gång till men sa såklart inget till huvudet. Och efter ett tag står jag där, och reppar mina squats med 15 (FEMTON!!) kilo mer än jag brukar. 
 
Nöjd som jag var efter att ha lurat skallen så fortsatte passet med en betydlig trevligare energi. Därpå följde poseringsträning som även den blev ganska angenäm men min nya positiva energi! 
 
 

Alltså plötsligt händer det...

Tänkte börja skriva lite om tankar och funderingar kring min tävlingssatsning för dom som är mer intresserade! 
Blir lite mer text och info än det som bara läggs upp på instagram :) 
 
Satsningen började i våras när jag blev en del av Team Trifinity, i dagsläget har jag fem månader kvar till tävling och ca två månader kvar innan dieten börjar. Jag mår bra, är pigg och jävligt motiverad, även om det såklart kan svänga lite från dag till dag. 
Kost- och träningsschema görs av mina fantastiska coacher med Sara Back i spetsen! Supergod och varierad mat som jag med glädje mosar i mig. Allt vägs och är planerat in i minsta detalj för just mig. Kosten består mycket av gröt, ägg, kyckling, nötfärs, kalkon, kvarg, keso, frukt, bra kolhydrater så inga konstigheter där. Misstänker att jag kommer få vissa bekymmer när dieten drar igång då jag verkligen gillar att äta... 
 
Träningen är updelad på morgonpass som jag kör innan jobbet alla vardagar och utöver det fem pass i veckan på gymet. MYCKET fokus på ben och rumpa som släpar lite, hade betydligt mer muskelmassa på överkroppen när jag drog igång tävlingsatsningen så nu jobbar vi med att få benen att komma ifatt!
 
Förmiddagens mellanmål; naturell yoghurt, äpple och hemgjord müssli
 
 
 
 
RSS 2.0